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ダイエット

 ダイエットヘの挑戦


 健康管理の中でも大変なのは、ダイエットだと思います。
 全く食べないダイエットは体を壊すだけではなく心身も傷をつけてしまします。
 ぼくのダイエットは、
 1)お風呂には必ず、炭酸の入浴剤を入れて入浴します。(水分は十分に補給しつつ)
 10分間入ると温い湯でも汗がタラタラと流れてきます。200gは減量出来る要素です。
 2)食時は、朝食、昼食、夕食、と3度しっかり食べる。特に夕食は少し贅沢にます。
 食べ物がおいしいと満足感があり心が落ち着きます。結果:間食しなく成りました。
 以前は1日4食でした(=з=)
 3)毎日硬水を2リットル飲む。是が一番体の中をを綺麗にしつつ、痩せれます。お肌も保湿ですよ!
 4)生活の中で、体をなるべく ひねる 動作をする。(息を吐きながら)行う事も良いとされています。

 
美容効果・ダイエットに大切なお友達のご紹介LINKです。

私のダイエット前
身長165cm
体重 64kg

このダイエット5ヶ月後
身長165cm 変わらない
体重 56kgに減量成功

ダイエット成功
9kgのダイエット成功
サプリメントの使用は!

CQ10 2カプセル60mg
アホエン 3錠
テキストリンクやバナ- 内容の説明です
1 ビューティ
サイエンスの庭
The garden of the beauty science 、ビューティサイエンティスト 岡部 美代治 個人の開くサイトです。」化粧品の安全性から美容効果、商品開発、美容機器、カウンセリングソフトなどを開発してきた経験をもとに、「美」の科学について、出来る限りわかりやすく話されたHPです。
2 ダイエット 健康食品の
きらり健康堂
ダイエット・健康食品・通販のきらりでは、「規則正しい食事がとれない」「運動する時間が無い」「ストレスを感じやすい」「体脂肪が気になる」「健康を心がけている」こんな方におすすめの商品をそろえて、無理の無い理想的な体型作り・ダイエットを応援します。
3 「健康deダイエット」は健康とダイエットと美容のサーチエンジン(検索エンジン)です!
健康・ダイエット・美容関連のサイトの登録をお待ちしてます! また
健康・ダイエット・美容関連のサイトをお探しの方、ここで素敵なサイトを見つけてください!
4 体脂肪
(皮下脂肪・内臓脂肪)
減量でダイエット♪
健康的に減量を成功させた管理人様が、体脂肪・内臓脂肪の落とし方を解説しています。
5 ライフサポート ライフサポート当社は製薬会社サプリメント開発し生きた酵素等健康開発された物を取り扱っています。
6 足やせダイエット 足やせダイエット、美しい足と健康についての情報サイトです。
ダイエットと一口にいっても、いろいろな方法がありますが、美しい足の基本は、
正しい足の知識を知ることが大切です。
このサイトでは、足やせに関するさまざまな知識を掲載しましたので、お役立てください。
7 肥満とダイエット方法 健康にキレイなるために、
ダイエット方法と肥満解消について良く理解しましょう。
8 Lighten Club 管理人さん自信が実践を伴い、それを基にしてダイエット指導を行ってきた経験を余す事無く皆さんにお伝えしています
9 犬と楽しむ健康生活 犬と楽しむ健康生活では、健康関連の情報と、
犬関連の情報を掲載しています。ぜひご覧下さい。
10 糖尿病deダイエット
(糖尿病体験記)
U型糖尿病の管理人様の糖尿病を克服した体験を中心に糖尿病のさまざまな情報を紹介しています。
11 スポーツで楽しく
ダイエット!
世界のスポーツやダイエットに関する情報を提供しているサイトです。
12 ダイエットダイエット 健康的に痩せて筋力アップとシェイプアップを目指そう。
13 ダイエットと
ブライダル&旅行
結婚を控えた管理人がダイエットやエクササイズ旅行などの情報を多岐に渡り収集したサイトです。
39 アミノ酸 for ダイエット   アミノ酸を利用したダイエット法、アミノ酸の専門知識の紹介などアミノ酸関連情報に特化したサイトですよ。
40 ピラティス・ヨガ・ストレッチ・筋トレ〜エモーショナルボディメイク講座〜 ピラティス・ヨガ・ストレッチ・筋トレ「30歳以上女性のボディメイク」がテーマです。
41 ダイエット応援リンク集 ダイエットに関する情報の発信をしているサイトです!☆運動・食事☆ダイエット情報満載ダイエット・美容・健康・暮らし・アロマ・癒し・ヨガ・フィットネスなどを紹介されて見えます。
42 簡単ダイエット方法・BOSS 簡単ダイエット方法・夕食たっぷりで健康的にやせられるBOSSダイエット法。の紹介です!BOSSとは何かを紹介させて見えます。
43 効果あるある簡単!
給与所得者ダイエット
サラリーマン・OL向けのダイエット方法。運動なし、
レシピなしで健康的に痩せる情報サイト。
44 35キロ減量したダイエット継続法を紹介!ダイエット前、後の写真を掲載!
45 食事・サプリメント・
筋トレでボディメイク♪
「エモーショナルボディメイク講座」筋トレでボディメイクのご紹介サイトです!
46 ダイエット成功・
情報をあなたに
人気のダイエットで成功する新・情報をあなたに。9日間で4kg-7kg、大幅減量も好評。
究極のダイエットです!
47 菊芋,天然のインスリン不健康改善研究会 菊芋普及会 血糖値が下がった!糖尿病合併症を救う自然派機能性食品「菊芋」の販売。
究極の低インシュリンダイエット
48 ダイエットで
健康な体作り★
すごいお手軽に出来そうなダイエットについての知識やテクニックを紹介します。誰にでも出来そうで効果があるものをピックアップしております
49 自由にやろう
スポーツクラブ
管理人さんの通っているスポーツクラブを基に紹介しています。スポーツクラブは、好きな時間に自由に通え、様々な利点があります。是非スポーツクラブライフを楽しんでみてください。
50 ダイエット街道一直線    肥満によって起こってしまった病気・体験記と美容そして
健康を取り戻すまでの悪戦苦闘のダイエットの過程を公開しています。
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