ストレス簡単チェック

簡単ストレスチェック

ストレスのチェック簡単

簡単に出来るストレスが簡単チェック出来るテストの御紹介です。

ストレスはとてもおそろしい病を引き起こします。心が健康だと、体もいききと健康になります。
私が、アウトドアスポーツで、ストレスを発散して、いつも快適にすごすことが出来ました
少しでも皆様のストレス簡単チェックがお役に立てたら幸いです。

私は、自然に触れ、自然の中で感動をして、ストレスを発散できる事に感謝いたしております。

ストレスに負けない為にも、解決策も（心構えについて）で御紹介させていただいております
スキーヘの恐怖心ストレスもすごく緊張感があり、私は、趣味のストレスが大好きです！

あてはまる点数の合計でストレスの度合いがすぐ判断出来ます！

自分のストレス耐性度を知ることは、ストレス対策を考える上で大切なことです。

『ストレスに強いタイプなのか、弱いタイプなのか』を判別するチェック方法の紹介です。

各項目に当てはまる答えの数字を、積算してみてください。

チェックの結果はしたを参考にしてみてネ！

心のストレスを解消しやすいかの判断です！

◆冷静な判断ができる　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆自分は明朗である　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆旨く表現するほうだ　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆のんき　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆物事にこだわる方だ　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆気配りをする　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆感謝できると思う　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆友人が多い方だ　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆家庭内不和　⇒　めったにない（4）、　時々（3）、　しばしば（2）、　いつも（1）

◆仕事がきつい　⇒　めったにない（4）、　時々（3）、　しばしば（2）、　いつも（1）

◆趣味がある　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆死にたいと思う　⇒　めったにない（4）、　時々（3）、　しばしば（2）、　いつも（1）

◆過去をいつも振り返る　⇒　めったにない（4）、　時々（3）、　しばしば（2）、　いつも（1）

◆人生楽しく感じる　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆特に人の顔色が気になる　⇒　めったにない（4）、　時々（3）、　しばしば（2）、　いつも（1）

◆前向きである　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆人をうらやましがる　⇒　めったにない（4）、　時々（3）、　しばしば（2）、　いつも（1）

◆スポーツ動くことが好き　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆人をとがめる　⇒　めったにない（4）、　時々（3）、　しばしば（2）、　いつも（1）

◆人の長所を見る事が得意　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆融通がきく　⇒　めったにない（1）、　時々（2）、　しばしば（3）、　いつも（4）

◆メールの返事をすぐ書く方　⇒　めったにない（1）、時々（2）、　しばしば（3）、いつも（4）

自分のストレス耐性度を知ることは、これから自分の心と会話をしながら大切に付き合う目安です。

≪50～88点の方≫
非常にストレスに強いタイプのあなたは、強い方です。益々自分に自信を持たれ、ストレスに負けない体を作ってくださいネ！

≪40～49点の方≫
中程度のストレス耐性度です。目の癒しをしましょうネ！自然に親しみ、自然の中で、新しい発見をされ、ストレスに強くなる心を作りましょう！

≪20～39点の方≫
ストレスを受けやすい傾向があります。心に秘める思い出や感動をもう一度思い出し、新しい発見や、経験を試して見ましょう！心構えについてを購読お勧めいたします。

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